Fundación Sanitas, BBVA, Pfizer y Servimedia patrocinan este curso dentro de los Cursos de Verano UCM El Escorial.
El objetivo del curso, dirigido por el subdirector general de Servimedia, Alberto Castillo, es abordar los cambios generados en los medios de comunicación ante la aparición de las nuevas tecnologías, que están alterando su papel tradicional provocando una pérdida de lectores, espectadores y oyentes.
Descripción:En los últimos años estamos asistiendo a un fenómeno que está alterando el papel tradicional de los medios de comunicación como portavoces de las necesidades, demandas y realidades sociales, siendo la propia sociedad civil la que está tomando el testigo de la comunicación y reclamando el protagonismo en detrimento de los medios.
Los medios de comunicación tradicionales están viviendo una crisis de audiencia, provocada fundamentalmente por una falta de credibilidad en las informaciones que aportan, un fenómeno acrecentado por la aparición de los “medios sociales”. Con los blog, las redes sociales, los wiki, y en definitiva lo que se denomina la web 2.0, en la que el internauta deja de ser un ser pasivo para convertirse en activo y está tomando el relevo del periodismo tradicional.
Según datos aportados por el instituto de estudios de opinión IPSOS, 39 millones de personas en Europa dejaron de comprar algo al leer un comentario desfavorable en un blog. Y 25 millones de personas cambiaron de opinión (favorable o desfavorable) sobre un producto, después de leer un comentario en un blog. Frente a esta situación los gabinetes de comunicación de las empresas se enfrentan a nuevos retos, donde la interlocución se difumina en una telaraña formada por numerosos emisores que no responden al modelo de periodismo tradicional.
Las personas con una discapacidad superior al 33% tendrán un descuento del 75% en el coste del curso. Se desarrollará del 9 aFundación Sanitas, BBVA, Pfizer y Servimedia patrocinan este curso dentro de los Cursos de Verano UCM El Escorial.
El objetivo del curso, dirigido por el subdirector general de Servimedia, Alberto Castillo, es abordar los cambios generados en los medios de comunicación ante la aparición de las nuevas tecnologías, que están alterando su papel tradicional provocando una pérdida de lectores, espectadores y oyentes.
Descripción:En los últimos años estamos asistiendo a un fenómeno que está alterando el papel tradicional de los medios de comunicación como portavoces de las necesidades, demandas y realidades sociales, siendo la propia sociedad civil la que está tomando el testigo de la comunicación y reclamando el protagonismo en detrimento de los medios.
Los medios de comunicación tradicionales están viviendo una crisis de audiencia, provocada fundamentalmente por una falta de credibilidad en las informaciones que aportan, un fenómeno acrecentado por la aparición de los “medios sociales”. Con los blog, las redes sociales, los wiki, y en definitiva lo que se denomina la web 2.0, en la que el internauta deja de ser un ser pasivo para convertirse en activo y está tomando el relevo del periodismo tradicional.
Según datos aportados por el instituto de estudios de opinión IPSOS, 39 millones de personas en Europa dejaron de comprar algo al leer un comentario desfavorable en un blog. Y 25 millones de personas cambiaron de opinión (favorable o desfavorable) sobre un producto, después de leer un comentario en un blog. Frente a esta situación los gabinetes de comunicación de las empresas se enfrentan a nuevos retos, donde la interlocución se difumina en una telaraña formada por numerosos emisores que no responden al modelo de periodismo tradicional.
Las personas con una discapacidad superior al 33% tendrán un descuento del 75% en el coste del curso. Se desarrollará
l 13 de julio
Hay un lugar dentro de mi casa que es mi lugar favorito, desde el contemplo el mundo que me rodea delante de mi ordenador. Quiero desde el transmitiros mi experiencia algunas veces buena otras no tanto de mi paso por la vida con mi discapacidad, otras veces sera mis sueños, ilusiones y esperanza de seguir disfrutando de todo lo que me rodea....pero siempre desde....mi rincon
No es la discapacidad lo que hace difícil la vida, sino los pensamientos y acciones de los demás.
domingo, 8 de julio de 2007
viernes, 6 de julio de 2007
¡ver para creer! discapacitados intelectuales representan un musical
01/07/07 02:54 REDACCIÓNLA LÍNEA. Chicos y chicas de la Asociación Pro-personas con Discapacidad Intelectual de La Línea (Asansull) representaron el viernes en el Círculo Mercantil un musical de canciones Disney y de la película Grease.
En el musical del grupo de teatro Honrar la vida de Asansull también participaron personas sin discapacidad. Las canciones fueron seleccionadas por los propios intérpretes, responsables además de las coreografías.
En un comunicado, Asansull agradeció su colaboración a todos aquellos que se han implicado en el proyecto. Así, los talleres del centro ocupacional Monte Calpe se encargaron del escenario y el vestuario. La asociación quiere representar la obra en el Teatro Velada.
En el musical del grupo de teatro Honrar la vida de Asansull también participaron personas sin discapacidad. Las canciones fueron seleccionadas por los propios intérpretes, responsables además de las coreografías.
En un comunicado, Asansull agradeció su colaboración a todos aquellos que se han implicado en el proyecto. Así, los talleres del centro ocupacional Monte Calpe se encargaron del escenario y el vestuario. La asociación quiere representar la obra en el Teatro Velada.
miércoles, 4 de julio de 2007
TE CONOCI HACE TIEMPO

Te conocí hace muchísimo tiempo, desde que te vi., supe que ibas a ser mi amigo, mi intuición no me fallo, con el tiempo de los días y años fue así. Eres una persona honesta, cariñosa, sincera, sabes tener una palabra de aliento en los momentos duros que he tenido, eres mi protector, cuando me fallan mis piernas, tu estas ahi, con tus brazos fuertes que no me dejan caer. Tienes la mirada clara, azul cielo, donde una se puede ver reflejada y ver el mar. Derrochas simpatía y me trasmites tus ganas de vivir. Eres muy guapo pero lo mas bonito esta en tu interior, lo decimos todas tus amistades . Eres mi mayor fan, que me apoya a seguir escribiendo y mi critico personal. Te gusta oírme hablar y yo me encanta escucharte, tantas cosas tan interesantes que has hecho y estas haciendo en tu vida y con la sencillez que lo dices, me haces sentir segura a tu lado.
Me prometiste mi regalo de papa Noel, que no iba en envuelto, me diste un fecha y una hora con la maleta lista , por fin ese DIA llego fue este ultimo fin de semana .., ....ohhhhh como sabes lo que realmente me gusta...te comente hace tiempo la ilusión que tenía de ver una puesta de sol desde la isla de Ibiza que ,me había comentado que era espectacular y hermosa…....fue maravillosa estar y contemplar la salida del sol en aquel bello lugar, pero algo fue mucho mas, volver mi mirada hacia ti y sentir aquella sensación tan nueva para mi, me abrace y te di un beso en agradecimiento por tan bonito regalo con ojos llenos de lagrimas, sentí tus brazos fuertes en mi cuerpo , sentí un gran escalofrió recorrer mi cuerpo, te mire y note que también tu estabas emocionado y me besaste fue entonces cuando me declarantes la cosa mas bonita....que tus sentimientos habían cambiado que ya no me veías solo como una amiga pero que también note ese cambio, note que ya no te veía igual, sentí que mi cariño era muy distinto que te veía de otra forma.
Seguirás siendo mi gran amigo pero ahora también el que más quiero y deseo.
Por eso te digo... ¿.Amigo mío fue un sueño o una realidad lo que escuche de ti?
Autora
Estoy_viva
Mari ..13-3-07
lunes, 2 de julio de 2007
¿Alguien le ve sentido a todo esto? por Monica Fortaleza
Escribo esto porque necesito no sólo compartir mi indignación sino saber vuestra opinión sobre lo que me ha ocurrido el pasado sábado noche. La situación fue la siguiente. Llego al portal de mi casa sobre las cinco de la madrugada después de haber salido de noche y me encuentro que no hay luz en el portal ni funcionan los ascensores, así que llamo al número de urgencias de FENOSA para que vengan a ver el tema y les comento que es muy importante ya que aunque vivo en el primer piso me es imposible subir porque voy en silla de ruedas eléctrica. No tardan en llegar dos operarios que con cara de preocupación me dicen que es una avería importante y que no se solucionará esa noche. Yo y una amiga que me había acompañado mantenemos la calma y llamamos al 061 para que vengan a ayudarnos en esta situación que consideramos de emergencia pero nos dicen que ellos no se ocupan de esos temas. Inmediatamente llamamos a la policía municipal contando con que ellos serán capaces de gestionar los recursos necesarios para poder llegar hasta mi casa, pues nada de eso. Me dicen que llame a los vecinos para que bajen a ayudarme. Yo no salgo de mi asombro y les intento explicar que son las cinco de la madrugada y no considero apropiado despertar a mis vecinos. A todo esto los chicos de FENOSA no paran de alucinar con la situación y insisten en subirme ellos (una silla de 100 kg y a mi de unos 60 kg). Yo intento mantener la calma y llamo a los bomberos, después de pasarme con tropecientas personas acabo hablando con un alguien que me dice que no sabe que decidir porque nunca se ha encontrado en esta situación pero que intentara mandarme a alguien. Entonces ya en ese momento (las 6 de la mañana ya que había transcurrido una hora) los dos chicos de FENOSA me dicen que no aguantan más la situación y que no se moverán de ahí sin subirme. Así que entre los chicos y mi amiga me suben el piso a mi y a la silla de ruedas eléctrica hasta casa. Los pobres chicos intentaban disimular el esfuerzo que realizaban con una sonrisa, tremenda su calidad humana.
Yo no salgo de mi asombro, no entiendo cómo un servicio municipal de policía puede dejar a una persona en este estado de indefensión. Alguien le ve sentido a todo esto?
Un abrazo a todos.
Mónica
Yo no salgo de mi asombro, no entiendo cómo un servicio municipal de policía puede dejar a una persona en este estado de indefensión. Alguien le ve sentido a todo esto?
Un abrazo a todos.
Mónica
Hablando de humillaciones...por mi amigo Joaquin Mora
Voy a exponer mi caso (que supongo) será el de muchos.Hace 5 años aprox. cuando me amputaron una pierna me negué a hacer mis necesidades en la habitación del hospital delante de todo el mundo, desde el primer día me levantaba de la cama, me subía a la silla de ruedas y como podía sin ayuda de nadie excepto de mi mujer, iba al cuarto de baño a hacerlo.Cuando me dieron el alta y regresé a mi casa, me encontré que la silla de ruedas no entraba por la puerta del baño , así que desde entonces tengo que hacer mis necesidades en el dormitorio, cosa que considero una |"humillación" diaria.También quiero contar que en una ocasión que fui al Juzgado de lo Civil de Huelva, cuando tuve la necesidad de ir al baño también me encontré que la silla de ruedas no entraba por la puerta, fuimos a todos lo bares alrededor del juzgado y en ninguno pasaba la silla, así que al final lo tuve que hacer en una botella, en el pasillo del juzgado, delante de todo el mundo. Es humillante ¿o no?
Un saludo
Un saludo
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en nuestro colectivo esto pasa muy a menudo.
domingo, 1 de julio de 2007
Tener un hijo Autista....por mi amiga y compañera Inma
Hola a todos, cojo el guante que me da Mari, para hablaros un poco del autismo. Mi hijo Miguel tiene 8 años y fué diagnosticado de autismo con casi 4 años. Hasta entonces fui peregrinando por diferentes pediatras, neuropediatras, psicólogos... En esta edad Miguel no hablaba, bueno sólo tenía ecolalias es decir repetía las frases que otros decian sin saber que significado tenían, por ejemplo, le encantan las pelis de Disney y con 4 años era capaz de recitarte sin errores, el anuncio legal que había en todas las cintas "Se prohibe la reproducción total o parcial de..." te decía hasta el artículo de la ley que aparecía. Pero esto no le servía para nada, evidentemente. Su problema principal es que no entendía nada del lenguaje oral, era como si le hablaramos en chino, y además no sabía pedir lo que que quería, con lo que cada vez que quería algo y no lo adivinábamos, montaba una rabieta de escándalo, gritos, patadas, se pegaba a sí mismo... Bueno trabajamos mucho con él, contactamos por esta época con una terapeuta maravillosa, que consiguió conectar a Miguel con el mundo, le inició en la comprensión. Trabajó con pictogramas y Miguel empezó a comunicar, esto fue importantísimo no sólo porque podía pedir cosas si no porque ésto hizo que las rabietas disminuyeran bastante, aunque de vez en cuando aún las tiene. Miguel tiene problemas para relacionarse con los demás, principalmente con los niños. No juega como cualquier niño, a él le encantan los vehículos y se dedica a hacer largas filas de coches, trenes, tractores... No sabe jugar a imaginar cosas. Le gusta tener gente alrededor, aunque al mismo tiempo su juego es solitario. Tiene algunas fijaciones, si vamos a algún sitio concreto le gusta que hagamos siempre la misma ruta, si alguna cosa la iniciamos con un orden concreto, éste ya será para siempre, porque cuesta cambiarle algunas cosas. Su lenguaje aunque va mejorando es poco creativo, normalmente son ecolalias (lo de repetir lo que dicen otros) pero ahora aplicado en contexto, por ejemplo para decir que algo está sucio dice "tiene mocos". Esto es porque cuando tiene mocos, yo se lo digo y le limpio, él ha entendido que sucio es "tiene mocos" y ahora cualquier cosa sucia es así. Aunque últimamente la está cambiando por ¡cuanta suciedad! y cada vez que ve algo mínimamente sucio dice esto, y a veces nos ha puesto en algún compromiso. Además Miguel es super cariñoso, le encanta abrazarnos y darnos besos, a su hermano Roberto lo achucha muchísimo. Cuando era más pequeño no entendía los sentimientos o los estados de ánimo, se trabajó mucho con él, y ahora asocia contento a la risa, triste al llanto, y entiende un poco mejor que todos podemos estar de diferentes maneras. Tengo mucho más que contar de Miguel, pero tampoco quiero alargarme demasiado. Otro día os contaré las diferentes luchas que hemos ido teniendo para que se respeten sus derechos, que no son pocas y sólo tiene 8 años. Para acabar os diré que a todos nos ha enseñado mucho, no sólo a la familia, tambien a sus compañeros de clase. A veces a los niños sólo les enseñamos que si no eres guapo, delgado, simpático y perfecto estás fuera, los niños deberían aprender que el mundo es grande, que hay sitio para todos y que cada uno podemos hacer un poquito para que esto se cumpla. En fín, en la lucha estamos, saludos a todos, Inma
Beneficios del sexo beneficia la salud
El sexo como demostración de amor beneficia a la salud Una placentera terapia para dos.
La sexualidad ayuda a estrechar lazos y a sentirse a gusto consigo misma. Incita a la alegría e incluso es un tratamiento de belleza para la piel.
Texto: Verónica ZapanaFotos: MCT
Muchas personas btienen bastantes prejuicios cuando hablan de sexualidad, incluso en una edad adulta, pues ven el sexo como algo malo, pecaminoso, así como les hicieron creer cuando eran pequeños. Sin embargo, al abordar el tema uno no solamente se informa, sino también comprende que la sexualidad, basada en el amor y el respeto, es algo natural que atrae bienestar personal, porque mejora la relación, la personalidad, y hasta la piel y el cabello.
Según la sexóloga clínica Mariel Loayza, cada vez que la gente habla de sexualidad, “lo primero que le llega a la mente es pensar en los genitales, pero no solamente es eso, pues el sexo va mucho más allá, es también comunicación en su más alto nivel, el cual se lo puede expresar con una mirada, con un movimiento, un caminar e incluso con la forma de vestirse”.
Empero, muchos no están enterados de eso y por ello se dedican al trabajo o a su rutina diaria dejando de lado la sexualidad que también es importante, especialmente dentro de una relación estable de pareja.
Para explicarse mejor, la especialista destaca un texto de la Organización Mundial de la Salud, que afirma que el sexo es salud. “Es ese bienestar físico, mental y biológico que tiene la persona, pero cuando se lo hace con amor y sin prejuicios”.
Para lograr ese bienestar, la pareja no debe tener temores, pues eso hará que el momento íntimo sea maravilloso, porque de lo contrario, en caso de que la pareja tenga problemas o haya caído en la rutina, el momento de la intimidad no será agradable.
Quizás, por esa causa, muchas mujeres han llegado a utilizar la tan gastada excusa de “tengo dolor de cabeza, hoy no”, aunque en otras pueda realmente existir ese malestar, será preferible conversarlo.
“En el caso de que ella, o su pareja, no quiera tener relaciones, pueden negociar, dándole a la otra persona la opción de poder hacer el amor en otro momento. Sin embargo, la atracción y el deseo simplemente fluyen.
Por otra parte, el dolor de cabeza es una mala excusa, pues estudios han comprobado que las relaciones sexuales alivian esa molestia. “Aunque entregarse al acto o no, sólo depende del momento y de la pareja”.
Hacer el amor debe ser un acto lindo, una expresión de cariño, sin miedos ni prejuicios, eso logrará que la pareja disfrute plenamente, olvidándose de sus preocupaciones y malestares, indica la sexóloga, además, de ser así, la sexualidad también traerá otros beneficios.
Tal como la terapeuta familiar Patricia Miranda señala: “Las personas están estresadas por el modo de vida que llevan y la sexualidad ayuda a alivianarlo, logrando que la pareja sea positiva, alegre y propositiva”.
Asimismo, la sicóloga Elizabeth Ordóñez indica que también ayuda a la depresión, pues el hacer el amor hace que el nivel de las endomorfinas (hormonas de bienestar) suban a un punto alto, logrando placer.
“Cuando uno entra en depresión y tiene sexo, se siente retroalimentado y sube su autovaloración. Pero no se puede hablar de que el sexo en sí provoca esa sensación, sino es el orgasmo satisfactorio. Lo que quiere decir que debe ser con una persona a quien se ama completamente, porque tiene mucho componente sicológico”.
Además y como beneficio adicional, el acto sexual, explica el dermatólogo Johnny de La Riva, mejora la piel, porque “existe gran liberación de hormonas que estimulan a la formación de colágeno”. También mejora el sistema inmune, pues el sexo es la gran válvula por la que fluyen sustancias capaces de fortalecerlo. El especialista explica que durante el acto existen ciertas sustancias como las capicolaminas que se liberan, las que hacen que aumente la microcirculación a nivel de los capilares periféricos produciendo un mejor cabello, más sano y brillante.
Con la práctica erótica existen también músculos favorecidos en el cuerpo del ser humano, “son los pubococcígeos (los vaginales). El fortalecimiento de ellos no sólo propicia una mejor respuesta a los orgasmos, sino también fortalecen el piso pélvico, lo que evita que con el tiempo la vejiga y el útero desciendan”, indica el doctor David Barrios, quien forma parte de la Sociedad Mexicana de Sexología Humanista Integral.
Por tanto, para lograr tales beneficios uno debe hacer el amor estando relajado, con una persona a quien se ame y que la misma le corresponda.
El momento de la conquista o la seducción
La sexóloga Mariel Loayza indica algunas reglas prácticas para que sean instrumento de seducción.
l No ser muy evidente. Siempre hay que crear expectativa en la otra persona. Así, el deseo se mantendrá encendido. Debe mostrarse poco posible, más no seguro.
l No estar siempre disponible. La disponibilidad crea una sensación de incondicionalidad, lo que puede llevar a la otra persona a dejar de esforzarse por seducir.
l Utilizar una mirada intermitente. No tiene que ser tímida ni acosadora, hay que combinarla con una media sonrisa, levantando las cejas. Usar sensualmente la voz, ritmo lento, bajo, suave, con pausas e inflexiones.
l Mostrar que se es deseable y deseado. Sin caer en algo demasiado evidente, hay que dar a entender, de manera sutil, que hay personas interesadas en uno y que por eso el otro se debe preocupar por seducirlo y conocerlo.
l Los detalles. La vida está hecha de detalles que son la sal y la pimienta del día a día. Por eso, a varones y mujeres les encanta que les deseen y que les hagan saber que son la mejor pareja.
l Utilice la sorpresa. Sorprender es seducir porque se rompe con la monotonía y se instala la química, lo que produce lo inesperado.
l Aproveche sus mejores atributos. Cada quien sabe lo mejor que tiene con respecto a su imagen física y a su personalidad, entonces hay que mostrarlas de una forma agradable, atractiva.
l Mimos y caricias a flor de piel. La pareja tiene que notar el amor existente. Después de hacer el amor viene más amor. Luego del sexo, muestras de ternura, un abandono en los brazos del otro tras la excitación del momento.
Complemento
Cosas que hay que evitar para una vida sexual plenaAquí va una lista de conductas mata pasiones que se deben obviar para tener una sana sexualidad. Las sugerencias vienen de la sexóloga Mariel Loayza.
l Exigir.- El sexo es placer, diversión, compartir y comunicarse. No es cantidad, sino calidad. Por eso, la exigencia lleva a perder la capacidad para el placer y el rendimiento sexual de la pareja.
l Genitales.- Las personas se acostumbran a focalizar las conductas sexuales en torno a las zonas erógenas “típicas”, (genitales y pechos), olvidándose de que existen dos metros cuadrados de piel y los cinco sentidos a lo que se debe sumar la creatividad.
l Apuro.- La ansiedad es el enemigo número uno del placer. Esta manera de acto sexual impide apreciar las características que tiene la sexualidad. El encuentro previo, prolongado y amoroso es importante para una relación sexual, porque incrementa el vínculo emocional.
l Buscar puntos mágicos.- Llamado también punto “G” es una invitación a la exploración mecánica. Esa mirada convencional del sexo sólo lleva a buscar fórmulas que no existen y limitan las posibilidades de placer.
l Generalizar.- Todas las personas son diferentes y cada una tiene un mapa, eso es lo que se tiene que descubrir en el compañero sexual. “No es mejor amante quien rinde más”, sino aquel que se pone en el lugar del otro. Se debe investigar y aprender sobre la forma de gozo del otro.
l Dejar de lado la comunicación.- Muchas relaciones fallan por falta de comunicación. Para saber sobre las necesidades del otro, hay que mantener una comunicación verbal fluida.
La sexualidad ayuda a estrechar lazos y a sentirse a gusto consigo misma. Incita a la alegría e incluso es un tratamiento de belleza para la piel.
Texto: Verónica ZapanaFotos: MCT
Muchas personas btienen bastantes prejuicios cuando hablan de sexualidad, incluso en una edad adulta, pues ven el sexo como algo malo, pecaminoso, así como les hicieron creer cuando eran pequeños. Sin embargo, al abordar el tema uno no solamente se informa, sino también comprende que la sexualidad, basada en el amor y el respeto, es algo natural que atrae bienestar personal, porque mejora la relación, la personalidad, y hasta la piel y el cabello.
Según la sexóloga clínica Mariel Loayza, cada vez que la gente habla de sexualidad, “lo primero que le llega a la mente es pensar en los genitales, pero no solamente es eso, pues el sexo va mucho más allá, es también comunicación en su más alto nivel, el cual se lo puede expresar con una mirada, con un movimiento, un caminar e incluso con la forma de vestirse”.
Empero, muchos no están enterados de eso y por ello se dedican al trabajo o a su rutina diaria dejando de lado la sexualidad que también es importante, especialmente dentro de una relación estable de pareja.
Para explicarse mejor, la especialista destaca un texto de la Organización Mundial de la Salud, que afirma que el sexo es salud. “Es ese bienestar físico, mental y biológico que tiene la persona, pero cuando se lo hace con amor y sin prejuicios”.
Para lograr ese bienestar, la pareja no debe tener temores, pues eso hará que el momento íntimo sea maravilloso, porque de lo contrario, en caso de que la pareja tenga problemas o haya caído en la rutina, el momento de la intimidad no será agradable.
Quizás, por esa causa, muchas mujeres han llegado a utilizar la tan gastada excusa de “tengo dolor de cabeza, hoy no”, aunque en otras pueda realmente existir ese malestar, será preferible conversarlo.
“En el caso de que ella, o su pareja, no quiera tener relaciones, pueden negociar, dándole a la otra persona la opción de poder hacer el amor en otro momento. Sin embargo, la atracción y el deseo simplemente fluyen.
Por otra parte, el dolor de cabeza es una mala excusa, pues estudios han comprobado que las relaciones sexuales alivian esa molestia. “Aunque entregarse al acto o no, sólo depende del momento y de la pareja”.
Hacer el amor debe ser un acto lindo, una expresión de cariño, sin miedos ni prejuicios, eso logrará que la pareja disfrute plenamente, olvidándose de sus preocupaciones y malestares, indica la sexóloga, además, de ser así, la sexualidad también traerá otros beneficios.
Tal como la terapeuta familiar Patricia Miranda señala: “Las personas están estresadas por el modo de vida que llevan y la sexualidad ayuda a alivianarlo, logrando que la pareja sea positiva, alegre y propositiva”.
Asimismo, la sicóloga Elizabeth Ordóñez indica que también ayuda a la depresión, pues el hacer el amor hace que el nivel de las endomorfinas (hormonas de bienestar) suban a un punto alto, logrando placer.
“Cuando uno entra en depresión y tiene sexo, se siente retroalimentado y sube su autovaloración. Pero no se puede hablar de que el sexo en sí provoca esa sensación, sino es el orgasmo satisfactorio. Lo que quiere decir que debe ser con una persona a quien se ama completamente, porque tiene mucho componente sicológico”.
Además y como beneficio adicional, el acto sexual, explica el dermatólogo Johnny de La Riva, mejora la piel, porque “existe gran liberación de hormonas que estimulan a la formación de colágeno”. También mejora el sistema inmune, pues el sexo es la gran válvula por la que fluyen sustancias capaces de fortalecerlo. El especialista explica que durante el acto existen ciertas sustancias como las capicolaminas que se liberan, las que hacen que aumente la microcirculación a nivel de los capilares periféricos produciendo un mejor cabello, más sano y brillante.
Con la práctica erótica existen también músculos favorecidos en el cuerpo del ser humano, “son los pubococcígeos (los vaginales). El fortalecimiento de ellos no sólo propicia una mejor respuesta a los orgasmos, sino también fortalecen el piso pélvico, lo que evita que con el tiempo la vejiga y el útero desciendan”, indica el doctor David Barrios, quien forma parte de la Sociedad Mexicana de Sexología Humanista Integral.
Por tanto, para lograr tales beneficios uno debe hacer el amor estando relajado, con una persona a quien se ame y que la misma le corresponda.
El momento de la conquista o la seducción
La sexóloga Mariel Loayza indica algunas reglas prácticas para que sean instrumento de seducción.
l No ser muy evidente. Siempre hay que crear expectativa en la otra persona. Así, el deseo se mantendrá encendido. Debe mostrarse poco posible, más no seguro.
l No estar siempre disponible. La disponibilidad crea una sensación de incondicionalidad, lo que puede llevar a la otra persona a dejar de esforzarse por seducir.
l Utilizar una mirada intermitente. No tiene que ser tímida ni acosadora, hay que combinarla con una media sonrisa, levantando las cejas. Usar sensualmente la voz, ritmo lento, bajo, suave, con pausas e inflexiones.
l Mostrar que se es deseable y deseado. Sin caer en algo demasiado evidente, hay que dar a entender, de manera sutil, que hay personas interesadas en uno y que por eso el otro se debe preocupar por seducirlo y conocerlo.
l Los detalles. La vida está hecha de detalles que son la sal y la pimienta del día a día. Por eso, a varones y mujeres les encanta que les deseen y que les hagan saber que son la mejor pareja.
l Utilice la sorpresa. Sorprender es seducir porque se rompe con la monotonía y se instala la química, lo que produce lo inesperado.
l Aproveche sus mejores atributos. Cada quien sabe lo mejor que tiene con respecto a su imagen física y a su personalidad, entonces hay que mostrarlas de una forma agradable, atractiva.
l Mimos y caricias a flor de piel. La pareja tiene que notar el amor existente. Después de hacer el amor viene más amor. Luego del sexo, muestras de ternura, un abandono en los brazos del otro tras la excitación del momento.
Complemento
Cosas que hay que evitar para una vida sexual plenaAquí va una lista de conductas mata pasiones que se deben obviar para tener una sana sexualidad. Las sugerencias vienen de la sexóloga Mariel Loayza.
l Exigir.- El sexo es placer, diversión, compartir y comunicarse. No es cantidad, sino calidad. Por eso, la exigencia lleva a perder la capacidad para el placer y el rendimiento sexual de la pareja.
l Genitales.- Las personas se acostumbran a focalizar las conductas sexuales en torno a las zonas erógenas “típicas”, (genitales y pechos), olvidándose de que existen dos metros cuadrados de piel y los cinco sentidos a lo que se debe sumar la creatividad.
l Apuro.- La ansiedad es el enemigo número uno del placer. Esta manera de acto sexual impide apreciar las características que tiene la sexualidad. El encuentro previo, prolongado y amoroso es importante para una relación sexual, porque incrementa el vínculo emocional.
l Buscar puntos mágicos.- Llamado también punto “G” es una invitación a la exploración mecánica. Esa mirada convencional del sexo sólo lleva a buscar fórmulas que no existen y limitan las posibilidades de placer.
l Generalizar.- Todas las personas son diferentes y cada una tiene un mapa, eso es lo que se tiene que descubrir en el compañero sexual. “No es mejor amante quien rinde más”, sino aquel que se pone en el lugar del otro. Se debe investigar y aprender sobre la forma de gozo del otro.
l Dejar de lado la comunicación.- Muchas relaciones fallan por falta de comunicación. Para saber sobre las necesidades del otro, hay que mantener una comunicación verbal fluida.
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