No es la discapacidad lo que hace difícil la vida, sino los pensamientos y acciones de los demás.




lunes, 30 de julio de 2007

Sucedio una tarde de verano


Era un día caluroso no tenia muchas ganas de hacer nada, tumbada en el sofá y con un libro en las manos, como todos los días, no había nada que cambiara esta vida tan monotona. Sonó el teléfono era una amiga que me invitaba a salir a tomar un refresco en un terraza, esa idea no me gusto con el bochorno tenerse que vestirse para la ocasión, así que le dije no, pero ella insistió me conocía muy bien y al final le dije que si. Me intente poner guapa (algo complicado) pero le puse ganas y parece que resulto algo. Salí a la calle y fui a buscar mi coche que eran mis pies, por la dificultad que tenia de andar largo rato, subí y me fui en busca de mi amiga. Deje aparcado el coche y allí estaba levantando su mano en forma de saludo, que maja es mi amiga, pensé, la vida le había dado duros reveses pero ella siempre estaba contenta, nadie viéndola diría lo que había padecido. Sentía envidia porque ella con el tiempo había sabido salir ilesa de los problemas y que no dejaran huella, en cambio en mi, si lo hacia, se me notaba mi amargura, algunas veces hablando con ella, con la cual podría hablar sin miramientos y dejar que mis palabras brotaran, me había puesto a llorar, ella con aquel cariño que siempre me demostró, me abrazaba y me consolaba, después siempre me había encontrado mucho mejor. Me fui acercando a ella y se levanto para darnos un beso y cual fue mi sorpresa me presento a un chico al darle el beso, mi cuerpo respondió como si hubiera descargado una chispa de electricidad, me sobresalte ante este hecho y le mire y note que el algo también le estaba pasando, mi amiga seguía hablando de su primo que había venido unos días a su casa y que entre las dos teníamos que enseñarle la ciudad, en mis adentros me reí un poco,,,nosotras, pues poco vera si tiene que ir a nuestro paso..jajaja...Le mire y me di cuenta que tenia el pelo canoso, sus fraciones eran largas con ojos claros pero con una piel recién bronceada que le hacia aun mas interesante, no se que tenia esta persona que cuando me miraba me hacia sentir rara.
De pronto me di cuenta que me estaba hablando que opinaba sobre que le enseñaremos la ciudad, le dije que no había inconveniente que era el que si lo veía por nuestra discapacidad, dijo que no, para el no había ningún problema que seria un verdadero placer estar con dos bellas señoritas, (que simpático y amable se veía).
Nos estuvo contando algo de su vida, salia de una separación traumática porque fue ella quien lo dejo, en fin cosas dolorosas que nosotras escuchamos porque sabíamos que aquello le haría bien, y para olvidar todo aquello se había tomado unas pequeñas vacaciones. Paso el tiempo sin darnos cuenta, (con las horas tan largas que se me hacen en casa sola)..pensé..quedamos para el día siguiente bien temprano, porque quería invitarnos a tomar el desayuno con el para poder comenzar nuestro viaje turístico por la ciudad.
Y a la hora indicada estaba en la puerta de mi amiga, viéndole salir junto a ella sentí recorrer un cosquilleo en el estomago, (seria falta de comida quizás)..pensé...pero al darme el beso, supe que no era eso, que aquella persona me agradaba mucho, (quita te ese pensamiento, porque este chico jamas te quería a su lado),,pensé...me dijo algo que mejor dejo algo atontada...¿que guapa estas?.. que alegría aunque supiera que no era verdad, pero que caray que bien sienta que alguien te diga eso de vez en cuando, aunque sepamos que no es cierto.
Entramos y mi amiga como siempre habla, habla sin parar, pero hoy no se que me pasaba a mi que no podía seguirle, que me estaba pasando, no podía comprender que en tan poco tiempo una persona pudiera hacer o sentir hacia la otra persona que en este caso era yo. Mientras mi amiga hablaba, su mirada se cruzaba con la mía, notaba que se sonrojaba, o era cosa de mi vista, ahissssss que mal lo estaba pasando cuando sus ojos claros los posaban en mi, se me caía todo de las manos, me manche, un desastre, mientras el con una sonrisa decía..no pasa nada. Y por fin salimos del restaurante y nos encaminamos a su coche, menudo coche piensas, pero aun me faltaba mas sorpresa, le dijo a su prima, tu atrás ella conmigo a delante, no te molestas, en absoluto le dijo. Empezamos nuestro recorrido por nuestra ciudad y entramos en un museo y viendo una pintura el se me acerco y me dijo, sabes como me gustaría encontrar una persona que sienta o refleje en su cara tanto amor como veo en esta pintura, le mire y vi o note mejor dicho que decía la verdad, me cogió del brazo para indicarme algo de la pintura y suspire y el noto esto, me miro y fue tan bonita su sonrisa que yo también lo hice, en ese momento mágico mi amiga entro en el juego y pregunto porque os reís, los dos a la vez de la pintura...mi amiga quedo mirando sorprendida la pintura sin comprender donde estaba la gracia. Quiso saber cosas de mi, como era mi vida, como me sentía y le fui explicando todo mi larga vida de sueños frustrados de ilusiones perdidas y en ese momento me dijo....no crees que la ilusión jamas se tiene que perder ..le dije que mucho tiempo atrás eso pensaba pero ya que ya no creía en tenerla y encontrar algo que valiera la pena en mi vida. Se quedo pensativo y al momento me dijo, estas como hace unos meses me encontraba, que nada podría cambiar mi gran frustración por lo que me había pasado, pero que ahora hoy se había dado cuenta que todo eso se podía cambiar, que podía volver a ser feliz.
Me alegre por el pero le dije que mis esperanzas ya había pasado y que no volverían. En eso momento me dijo...y si encuentras en tu camino una persona que quiere junto a ti caminar y crecer juntos hacia quizás un futuro juntos....que me dices?-- me quede mirándolo...-cuando llegue esa persona ya veré que le digo, pero hasta ese momento estoy sin esperanzas de encontrarlo. En ese momento mi amiga llego, me indico una pintura que tenia que ver, así que junto a ella nos encaminamos a verla, no hablamos mas de este tema. Hasta que decidimos que hora de ir a comer algo, nos dirigimos a donde habíamos dejado el coche y fue cuando no me di cuenta que mi muleta se había una de ella introducido en un agujero del asfalto haciendo que tambaleara y sentí sus brazos fuertes sujetan dome, al sentir como era sujetaba le mire y fue entonces cuando me di cuenta de algo,,,que hacia creí haber olvidado....sentí que me gustaba aquel chico y fue entonces que el rozo sus labios con los mios...ohhhhh que lindo fue!...jamas podre olvidar ese momento, porque fue nuestro momento, nos olvidamos de todo el mundo, incluso de mi amiga, que ya es un decir, nos dejamos llevar por ese momento y compren di, comprendimos que íbamos a intentarlo y darnos una oportunidad.
Los días pasaban y nuestra amor crecía y los dos encontramos en el otro lo que tanto deseamos, cariño, un palabra tierna, un abrazo aun cuando no lo necesites en resumen sentirnos queridos y que somos para esa persona todo su mundo.

¿Somos mas vunerables ante el amor los discapacitados?

Pienso que si, es a veces tanta nuestra necesidad de sentirnos queridos, que no nos damos cuenta que la otra persona que se acerca a nosotros viene con otras intenciones o que nosotros nos hicimos ilusiones de algo que solo era un sueño porque esa persona se acerco a brindarnos algo de compañía. Si somos vunerables viene por nuestros miedos a enfrentarnos a nosotros mismos muchas veces estos miedos nos hacen ser temerosos ante la persona que se acerca a nosotros por temor a ser dañados como tantas otras veces, no queremos demostrar como somos realmente por miedo a que eso luego sea moneda para hacernos sufrir.
Y cuando de verdad alguien se acerca con la intención de querernos, abrazarnos, amarnos, somos tan precavidos que ponemos nuestra o mejor expresado nuestra coraza, protegiendo cualquier punto mas vunerable que tengamos en ese momento. A veces es tan fuerte nuestro temor que no nos damos cuenta que esa persona viene con buenas intenciones y perdemos la oportunidad de sentirnos amados....aunque sea por unos días o meses o quizás toda la vida.
Ante todo esto creo que es mejor probar que no decir...¿porque no lo hice, quizás el me quería?.
Pero eso si...como soy una mujer precavida..(aunque a veces esto me falla)..siempre al principio teniendo todos mis sentidos en alerta y no haciendo me muchas ilusiones por si la caída es algo espectacular y si me he equivocado....no pasa nada.
Volveré a buscar o mejor dejarme llevar hasta encontrar esa persona que seguro sera MI ALMA GEMELA...aunque para ello necesite toda mi vida para encontrarla o el me encuentre.

sábado, 28 de julio de 2007

Recomendaciones de la CRUZ ROJA para las altas temperaturas que tenemos

La temperatura tiene una influencia clara sobre la salud de las personas, y principalmente sobre aquellas más vulnerables ya sea por el padecimiento de alguna enfermedad, o por su dificultad para regular con eficacia la temperatura corporal, como sucede en los niños y ancianos.
Así, en previsión de las altas temperaturas que se esperan en los próximos días, Cruz Roja Comunidad de Madrid recomienda:
Poner especial atención en el cuidado y vigilancia de personas mayores, niños y enfermos crónicos
No realizar ejercicio físico en las horas centrales del día
Utilizar ropa clara, ligera y que deje transpirar. Proteger la cabeza con gorros o similares
Acudir inmediatamente al médico si presenta la siguiente sintomatología: decaimiento, fatiga, dolores de cabeza, escasez de apetito, insomnio y calambres
Beber líquidos para mantener una correcta hidratación, evitando las bebidas alcohólicas y con cafeína
Utilizar cremas hidratantes y con filtros solares para evitar quemaduras
Protegerse de la exposición directa al sol
Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
No dejar nunca a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado
Evitar las comidas copiosas, procurando consumir verduras, ensaladas, frutas y zumos, que nos ayudan a reponer las sales minerales que se pierden con el sudor
Cruz Roja ha puesto a disposición de la población susceptible de ser afectada por el calor un centro de contacto a través del teléfono 900 22 22 99, en el que se ofrecerán consejos y orientaciones para prevenir los efectos adversos de las altas temperaturas.



Como cada verano Cruz Roja pone a disposición de los interesados un teléfono de contacto en caso de ser víctima de un golpe de calor: 900 22 22 99



¡

viernes, 27 de julio de 2007

MANIFESTACION EN BARCELONA ....PUERTA A PUERTA



Estuve en la manifestacion porque creo que cuando se piden mejoras o como en este caso la no eliminacion de este servicio que muchos discapacitados lo tienen, tenemos que apoyarnos TODOS porque es la unica forma de conseguir algo en esta sociedad.
Gracias a toda la gente que estaba en el atasco que tuvimos al corta una avenida con tanto transito como es la Diagonal y alrededores, esos conductores anonimos, cuando le explicamos de que iba la manifestacion, no decian ...¡seguis pidiendo lo que es justo y muy necesarios para vosotros.
Gracias tambien a todas las personas que se quedaron cuando pasaban por este lugar y nos apoyaron con su presencia.
¿Quien dice que no hay gente solidaria?



Un centenar de discapacitados exigen mejoras en el servicio Puerta a Puerta



26/07/2007 | Actualizada a las 16:49h
Barcelona. (EFE).- Un centenar de discapacitados físicos, según los convocantes, y cincuenta, según la Guardia Urbana, se han manifestado hoy frente al Instituto Municipal de Personas con Discapacidad (IMD) para exigir una mejora en el servicio de Transporte Puerta a Puerta.

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PALABRAS CLAVE

Puerta, Barcelona, Guardia Urbana, Diagonal, Entidad Metropolitana, Lepanto, EMT, Padilla

Los manifestantes, convocados por la Asamblea de Usuarios del Transporte Puerta a Puerta, rechazan la política del IMD, según la que a medida que la red de transporte público está adaptada para los minusválidos restringen los servicios especiales que se ofrecen para este colectivo.

El IMD se ha comprometido a que, a partir del mes de setiembre, realizará un estudio para valorar las circunstancias en las que se adjudica este servicio especial de transporte para las personas con minusvalía.

Durante más de dos horas, los manifestantes han cortado dos carriles de la avenida Diagonal, entre las calles Lepanto y Padilla, según la Guardia Urbana.

Los manifestantes denuncian que el IMD concede cada vez menos servicios Puerta a Puerta, argumentando que gran parte de la red de transporte del área metropolitana de Barcelona ya está adaptada para el acceso de personas de movilidad reducida.

Puerta a Puerta es un servicio de transporte especial del Instituto Municipal de Personas con Discapacidad (IMD) del Ayuntamiento de Barcelona y la Entidad Metropolitana del Transporte (EMT) para personas con discapacidad y movilidad reducida.

La condición de usuario se acredita mediante la "tarjeta blanca", que se solicita con el correspondiente certificado de reconocimiento de discapacidad del Instituto Catalán de Asistencia y Servicios Sociales, donde consta que se supera el baremo de movilidad reducida.

miércoles, 25 de julio de 2007

Palabras de Santiago Gamboa, escritor colombiano.

Mujeres de mas de 40



Las mujeres de mi generación son las mejores. Y punto. Hoy tienen cuarenta y
pico, incluso cincuenta y pico, y son bellas, muy bellas, pero también
serenas, comprensivas, sensatas, y sobre todo, endiabladamente seductoras,
esto a pesar de sus incipientes patas de gallo o de esa afectuosa celulitis
que capitanea sus muslos, pero que las hace tan humanas, tan reales.
Hermosamente reales.



Casi todas, hoy, están casadas o divorciadas, o divorciadas y vueltas a
casar, con la idea de no equivocarse en el segundo intento, que a veces es
un modo de acercarse al tercero, y al cuarto intento. Qué importa…



Otras, aunque pocas, mantienen una pertinaz soltería y la protegen como
ciudad sitiada que, de cualquier modo, cada tanto abre sus puertas a algún
visitante.



Nacidas bajo la era de Acuario, con el influjo de la música de Los Beatles,
de Bob Dylan…. Herederas de la “revolución sexual” de la década de los 60 y
de las corrientes feministas que, sin embargo recibieron pasadas por varios
filtros, ellas supieron combinar libertad con coquetería, emancipación con
pasión, reivindicación con seducción.



Jamás vieron en el hombre a un enemigo a pesar que le cantaron unas cuantas
verdades, pues comprendieron que emanciparse era algo más que poner al
hombre a trapear el baño o a cambiar el rollo de papel higiénico cuando éste
trágicamente, se acaba, y decidieron pactar para vivir en pareja.



Son maravillosas y tienen estilo, aún cuando nos hacen sufrir, cuando nos
engañan o nos dejan. Usaron faldas hindúes a los 18 años, se cubrieron con
suéter de lana y perdieron su parecido con María, la virgen, en una noche
loca de viernes o sábado después de bailar.



Hablaron con pasión de política y quisieron cambiar el mundo. Aquí hay
algunas razones de por qué una mujer de más de 40 nunca te va a despertar en
la mitad de la noche para preguntarte…. “Qué estás pensando?” No le interesa
lo que estás pensando.



Si una mujer de más de 40 no quiere mirar un partido de fútbol, ella no da
vueltas alrededor tuyo. Se pone a hacer algo que ella quiere hacer y
generalmente es algo mucho más interesante. Una mujer de más de 40, se
conoce lo suficiente como para estar segura de sí misma, de lo que quiere, y
de con quién lo quiere.



Son muy pocas las mujeres de más de 40 a las que les importa lo que tú
pienses de lo que ella hace. Una mujer de más de 40, tiene cubierta su cuota
de relaciones “importantes” y “compromisos”. Lo último que quiere en su vida
es otro amante posesivo.



Las mujeres de más de 40 son generalmente generosas en alabanzas. Ellas
saben lo que es no ser apreciadas lo suficiente. Tienen suficiente seguridad
en sí mismas como para presentarte a sus amigas. Solo una mujer más joven e
inmadura puede llegar a ignorar a su mejor amiga.



Las mujeres se vuelven psíquicas a medida que pasa el tiempo. No necesitas
confesar tus pecados, ellas siempre lo saben. Son honestas y directas. Te
dicen directamente que eres un imbécil si es lo que sienten sobre ti.
Tenemos muchas cosas buenas que decir de las mujeres de más de 40 y por
múltiples razones.



Lamentablemente no es recíproco. Por cada impactante mujer de más de 40,
inteligente, divertida y sexy hay un hombre con casi o más de 50… pelado,
gordo, barrigón y con pantalones arrugados haciéndose el gracioso con una
chica de 20 años.





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lunes, 23 de julio de 2007

Por mi compañero y amigo Perales

Dos lágrimas recorren mi mejilla cuando cada vez recibo la "paga" mensual que percibo como "minusválido" (¿acaso soy "memos valido" que muchas de las personas que conozco?). Con semejante cantidad, y escoltado por mis padres (yo solo no me atrevería), voy a ingresarlo al banco... ¡Que error!.



Me dirijo a la sucursal que el Banco Central Hispano, (pero en casi todos los bancos ocurre) tiene en la calle Pedro Laborde. Ahí empiezan realmente mis problemas. Para acceder, la entrada tiene un escalón, prácticamente insalvable. Quizás sea fácil para Pérez de Tudela, pero para mi no... Ayudado por mis progenitores, y levantándome de la silla (por suerte puedo ponerme en pie), consigo salvar el escalón. ¡Ya casi he entrado!. Para acceder, hay un sistema de seguridad. Para abrir una puerta, la otra debe de estar cerrada. Además, la silla no coge. ¡Vaya faena! Sólo, sin ayuda , agarrado a las paredes, me coloco dentro. Mi madre abre la segunda puerta, la que da acceso al interior... Yo sólo sería incapaz.

En la oficina bancaria, los problemas no han acabado. Tengo que arreglar unos "papeles". He de pasar a una mesa, en el fondo, donde una señorita me atenderá. Pero claro, montado en mi silla no puedo hacerlo. Además, hay 2 (dos) escalones, el espacio entre mesas es estrecho... Levántate y que te ayude tu madre (creo que el día que desgraciadamente falte, se me acabo cobrar mi "pensión"). Soluciona los problemas, Para salir otro espectáculo...

Me surgen las dudas. ¿Los bancos, cajas de ahorro, entidades financieras en general... lo hacen como medida de seguridad? ¡Que gran éxito!. De un "plumazo" y sin que apenas nos demos cuenta, han evitado que miles de personas con discapacidad les atraquen. Imaginaros una escena, digna de formar parte de una película de Almodóvar... Un grupo de discapacitados planea el asalto a una oficina bancaria.

En principio, descartarían todas aquellas que tuviesen próxima una zona de subida. Buscarían una en la que hubiera próxima una cuesta abajo que les facilitase la huida. Una vez elegida la entidad, para acceder a su interior, deberían pedirle ayuda al guardia jurado de la puerta. Les ayudaría con los escalones y les sujetaría estas. Una vez en el interior, el asalto. Para la huida lo mismo. Ayuda al guardia jurado... Por otra parte Gobierno, Comunidades autónomas, etc.. con sus pensiones evitan que las gastemos en actividades que representen algún tipo de vicio. Evitan que "fumemos" (apenas llega para tabaco), y que por lo tanto colapsemos los hospitales con enfermedades propias del consumo. Los propios centros médicos, hospitales, clínicas, sanatorios... ¡parecen diseñados para la gente "sana"!.



¡En el fondo les tenemos que estar agradecidos! Los Ayuntamientos tienen en sus localidades numerosas tiendas, bares, cafeterías, locales de ocio... donde es prácticamente imposible el acceso para la mayoría de los discapacitados. En resumen, si tienes dinero (difícil) no puedes ahorrar, puesto que no lo puedes meter en el banco, pero tampoco lo puedes gastar porque ¿dónde y en que? No es de extrañar que pronto veamos a numerosos discapacitados regalar dinero por las calles.





Do, 22 de Jul, 2007 9:14 pm

viernes, 20 de julio de 2007

La energia ma´´gica de la noche de San Juan

Todos los años, el 23 de junio a las 12 de la noche, se realizan varios rituales para aprovechar las energías mágicas de la noche de San Juan. Pero ... ¿de dónde viene esta magia?
Todo se relaciona con San Juan el Bautista y el solsticio del 21 de junio. El 24, se celebra el nacimiento de San Juan, quien preparó a la humanidad para la llegada de Jesús. Su nacimiento ocurrió en una fecha muy cercana a un solsticio (de invierno para el hemisferio sur, y de verano para el hemisferio norte), lo que quiere decir que lo que está en juego son poderosas energías solares actuando en la Tierra.
Durante esta noche mágica, usted podrá realizar estos simples rituales, que le ayudarán a mejorar distintos aspectos de su vida.

Pida un deseo

jueves, 19 de julio de 2007

Navengando por internet vi este poema, dedicado a los discapacitados

DISCAPACIDAD

Sociedad mira como me tratas...con rechazo
por eso me siento discapacitado
pero no por mi discapacidad
sino por vuestra forma de pensar
más si aceptaras la condición en que me hallo
no por eso dejaría de ser un discapacitado
pero si por eso sentiría que no me excluyen mas
porque en mi discapacidad también soy un ser humano
y como discapacitado también hago parte de la sociedad.

Autor desconocido
10 de abril de 2007 9:52

miércoles, 18 de julio de 2007

Iª Marcha Por la Visibilidad de la Diversidad Funcional

Se suele creer, en general, que una mujer en silla de ruedas es una discapacitada porque, por ejemplo, no puede subir una escalera... Igual no nos detuvimos a pensar que quizá el problema sea la escalera y la solución una simple rampa.

Se suele creer, en general, que un chaval autista es un ser hermético que no se comunica... Igual no nos detuvimos a pensar que quizá la limitación proceda de la parte incapaz de entenderle.

Se suele creer, en general, que a una persona sorda no le interesa el cine o la televisión... Igual no nos detuvimos a pensar que
SÁBADO 15 DE SEPTIEMBRE EN MADRID

Se suele creer, en general, que una madre ha de posibilitar con sus solas fuerzas el acceso al mundo de su hijo con parálisis sólo harían falta unos subtítulos.cerebral... Igual nos nos detuvimos a pensar que esa sólo puede ser una labor social.

Pero la realidad es, más bien,
que no hay gente discapacitada, sino sociedades inaccesibles a la diversidad ;
que todas las personas aportan a la riqueza de lo común y todas las diferencias provienen de seres humanos iguales en dignidad y valor ;
que tu barrio, tu ciudad, que el mundo es de todos y todas ;
que no hay gente que valga más que otra,
que la riqueza está en la diversidad,
que el centro de la vida es desarrollar la potencialidad de los seres humanos todos y no engrosar los beneficios de unos seres humanos pocos...
Entonces vente con tu diversidad, con tu silla, con su bipolaridad, con tu abuela con su alzheimer, con su síndrome de down, con tu autismo, con su sordera, con tu ceguera... a gritar por un mundo accesible para todas, por un mundo de diversas y diversos, por un mundo de iguales.

martes, 17 de julio de 2007

AMAR ES..........................

El primer amor , es aquel que nos damos a nuestra persona. Ese que remplaza el egoísmo, ese que sustituye la soledad.
El amor es tan esencial en nuestras vidas que lo llevamos dentro de nuestra persona y aun no lo hemos descubierto, que tristeza no?
Lo llevamos dentro de nosotros mismos, pero a veces lo esperamos que venga a dárnoslo otra persona , puesto que nos vuelve egoístas y ciegos.
Descubre el amor pleno que llevas en ti, para que puedas compartirlo con los demás, tal vez ya tienes ese amor que tanto esperas y vives en un mundo de tinieblas espirituales las cuales te han impedido quelo disfrutes.
Entiendo que el amor, en ocasiones es complejo, al menos para las personas que nos es difícil entregar el corazón, no sabemos como hacerlo.
Y aunque nadie tiene la formula para aprender amar y llegar al amor perfecto todos tenemos la capacidad para lograrlo, si, aunque a veces nos parezca imposible llegar a alcanzarlo.
Pero esta ahí, solo es cuestión que aceptes amar a tu pareja a otro ser humano ajeno a ti, es cuestión que te des la oportunidad de conocerlo, pero conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas; contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos.
Es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa sincera en la que pueda sentirse en casa.
Es reconocer, con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que a veces vive son el producto de su ignorancia y su inconsciencia, y darte cuenta de que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías,
y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en si mismo.
Es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar honestamente su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la vida.
Amar a un ser humano es ser suficientemente humilde
como para recibir su ternura y su cariño sin representar el papel del que nada necesita; es aceptar con gusto lo que te brinda sin exigir que te dé lo que no puede o no desea.
Es vivir cada instante como si fuese el último que puedes compartir con el otro, de tal manera que cada reencuentro sea tan intenso y tan profundo como si fuese la primera vez que lo tomas de la mano, haciendo que lo cotidiano sea siempre una creación distinta y milagrosa.
Amar a un ser humano es también atreverte a establecer tus propios límites y mantenerlos firmemente; es respetarte a ti mismo y no permitir que el otro transgreda aquello que consideras tus derechos personales. Es tener tanta confianza en ti mismo y en el otro, que sin temor a que la relación se perjudique, te sientas en libertad de expresar tu enojo sin ofender al ser querido, y puedas manifestar lo que te molesta e incomoda sin intentar herirlo o lastimarlo.
Es reconocer y respetar sus limitaciones y verlo con aprecio sin idealizarlo. Amar es ser capaz de despedirte en paz y en armonía, de tal manera que ambos se recuerden con gratitud por los tesoros compartidos.
Amar a un ser humano es ir más allá de su individualidad como persona. Es percibirlo y valorarlo como una muestra de la humanidad entera, como una expresión del hombre, como una manifestación palpable de esa esencia trascendente e intangible llamada "ser humano", de la cual tu formas parte; es reconocer, a través de él, el milagro indescriptible de la naturaleza humana, que es tu propia naturaleza, con toda su grandeza y sus limitaciones.
Es amar la auténtica naturaleza humana, tal como es, y por tanto, amar a un ser humano es amarte a ti mismo y sentirte orgulloso de ser una nota en la sinfonía de este mundo.

Espero que os guste
mari

lunes, 16 de julio de 2007

Dejame ser lo que soy

Déjame ser lo que soy
déjame sentir lo que siento
déjame soñar mis sueños
déjame la esperanza de una estrella
déjame vivir lo que siento y lo que soy
No quieras que deje de ser
No quieras que deje de sentir
No quieras que deje de soñar
No quieras que deje mi estrella
Porque entonces dejaría de ser yo.


Autor desconocido

sábado, 14 de julio de 2007

Por Julio Garcia 13-7-07

Quince artistas de la ONG Payasos sin Fronteras han viajado desde Barcelona a Palestina, Costa de Marfil y Sierra Leona para realizar talleres y espectáculos, con el objetivo de llevar la risa a los niños de estas zonas en conflicto.

Según esta ONG, son tres los problemas principales que afectan niños y jóvenes de esos países: conflicto armado, niños soldados y problemas de salud metal.

Los artistas Albert Grau (Denguito), el "Trío La, la, La",
"Marc y Nuri" y "Pruden y Muten" serán los encargados de hacer reir y realizar piruetas circenses ante jóvenes de Cisjordania. Actuarán en Hebrón, Al Berih, Nablus y Jenin.

Por su parte, el fundador de Payasos sin Fronteras, Tortell
Poltrona, junto a Montse Trías, Ramòn Fugarolas -Mag Mon-, Lluis Pinyot y Francesc Riera, viajarán a Costa de Marfil mañana para ofrecer sus espectáculos en una expedición muy focalizada en el ámbito de la salud mental.

Por su parte, los artistas Jordi Baiget, Esther Cardona y
Gabriel Morell van a Sierra Leona y, en colaboración con Médicos del Mundo y Handicap Internacional, actuarán ante niños soldado, mutilados unas veces física y otras mentalmente por la violencia de la guerra.

viernes, 13 de julio de 2007

¡ver para creer! Bienestar físico, mental y social.


La buena salud es fundamental para el desarrollo económico y la prosperidad de una sociedad. En el mundo en desarrollo, la mala salud genera un ciclo vicioso: las mismas condiciones que crean la pobreza ponen en mayor riesgo la salud. Entre las condiciones peligrosas podemos mencionar los ambientes sucios e inseguros, la mala nutrición y la falta del acceso a asistencia médica. Con frecuencia, la población de los países que emergen de un conflicto y los individuos que viven una situación de crisis corren mayor riesgo de padecer problemas mentales.
La salud guarda estrecha relación con el desarrollo, por eso forma parte de tres de los Objetivos de desarrollo del milenio de las Naciones Unidas: frenar y contrarrestar los efectos del VIH, el paludismo y otras enfermedades, mejorar la salud materna y reducir las muertes prematuras en los niños. La mala salud contribuye a acrecentar la desigualdad sexual porque las mujeres sufren de mala salud en forma desproporcionada.

jueves, 12 de julio de 2007

Una poesia.....CREO EN TUS PALABRAS


Creo en mis sueños
Porque en ellos
Estas tú

Creo en tus palabras
Porque tus ojos
Me dicen que es verdad

Creo en tus palabras
Porque tu cuerpo
Me dice lo que
Sientes por mí.

Creo en tus palabras
Porque cada día
Te oigo decirme
¡Cuanto me quieres!


estoy_viva
mari

miércoles, 11 de julio de 2007

Me quedo ahora mas tranquila el Sr. Caldera dijo hace unos años esto de los discapacitados


Caldera destaca el "elevado" rendimiento laboral de los discapacitados y aconseja a los empresarios que los contraten


Fuente: Juan Fernández-Miranda/ Madrid-26/10/2004
El ministro de Trabajo y Asuntos Sociales, Jesús Caldera, destacó ayer el "enorme rendimiento laboral" de las personas con discapacidad y señaló que ninguna sociedad moderna puede permitirse el "desperdicio" de las enormes capacidades de los discapacitados, por lo que instó a las empresas a contratarles.
En declaraciones a los periodistas tras inaugurar el Congreso conmemorativo sobre el Año Iberoamericano sobre las Personas con Discapacidad, que se celebra ayer en León, Caldera indicó que los empresarios deben darse cuenta del "enorme" capital humano y productivo que tienen los discapacitados.
"Cuando contratan a una persona con discapacidad no sólo están haciendo acción social, sino que están garantizando el futuro de su empresa", señaló Caldera, quien resaltó que los trabajadores discapacitados tienen menos bajas por enfermedad que el resto. "Nos conviene, y mucho, que los discapacitados se integren socialmente y en el trabajo", agregó.
En este sentido, el ministro recordó que las partidas de los Presupuestos Generales destinadas a discapacidad ascienden a 215 millones de euros y que el próximo año se pondrá en marcha el sistema de acceso al empleo público reservado a discapacitados. "Si en alguna convocatoria queda alguna plaza libre, se acumulará a la siguiente convocatoria exclusivamente para discapacitados".

martes, 10 de julio de 2007

¡ver para creer! Los adultos y jovenes son la segunda causa de discapacidad


La esclerosis múltiple es la segunda causa de discapacidad más frecuente en adultos jóvenes en el mundo, después de los accidentes de tránsito, informó Jaume Sastre, de la Unidad de Neuroinmunología del Hospital Valle de Hebrón, en Barcelona.

Al presentar su ponencia en el marco del Simposio Regional de Esclerosis Múltiple, el especialista se refirió a los resultados del estudio Benefit (por sus siglas en inglés) sobre dicho padecimiento, que demostró la importancia de un tratamiento temprano.

Explicó que el estudio se efectuó en más de 98 centros de atención médica de 20 países -18 de Europa, además de Israel y Canadá- entre 400 pacientes de un promedio de 30 años, durante un periodo de un año, y una extensión de 36 meses.

A los pacientes se les aplicó, en una quinta parte de los casos, un placebo, y en cuatro quintas partes el interferón beta 1-B, que se prescribe en estos casos.

Los resultados indican que 45 por ciento de los pacientes que usaban placebos tuvieron un segundo episodio de esclerosis múltiple; la cifra disminuyó a 28 por ciento en el caso de quienes tomaron el medicamento, además el tiempo entre el primer y segundo episodios se alargó.

Dijo que existen dos tipos de esclerosis múltiple, 85 por ciento corresponden al conocido como formas recurrentes-remitentes, que se manifiesta en forma de brotes, y 15 por ciento a la llamada primaria progresiva, que es mucho más agresiva y, sobre la cual, poco se puede incidir. El estudio, indicó, se hizo con pacientes del primer grupo.

El especialista mencionó que en la actualidad se diagnostica de mejor manera el mal, lo cual ha traído como consecuencia un registro fehaciente estadísticamente y, además, mayores posibilidades de mejoría en la calidad de vida.

Refirió que los pacientes con esa enfermedad presentan, entre otros síntomas, la pérdida de visión en un ojo, una visión doble u hormigueo en las plantas de los pies y hasta las rodillas, acompañado de una sensación de piernas pesadas o problema para orinar, así como una sensación de calambre que le recorre toda la espina.

"La enfermedad es múltiple, que es un nombre muy bien puesto, porque así son sus manifestaciones", aseveró.

Sastre Garriga expuso que la enfermedad es a largo plazo y ese estudio, subrayó, nos permite inferir que quienes se tratan desde un principio tendrán en 15 años una vida mucho más normal en cuanto a capacidades físicas y neurológicas.

domingo, 8 de julio de 2007

Curso de Verano: Periodismo Social, comunicación y Nuevas tecnologías

Fundación Sanitas, BBVA, Pfizer y Servimedia patrocinan este curso dentro de los Cursos de Verano UCM El Escorial.



El objetivo del curso, dirigido por el subdirector general de Servimedia, Alberto Castillo, es abordar los cambios generados en los medios de comunicación ante la aparición de las nuevas tecnologías, que están alterando su papel tradicional provocando una pérdida de lectores, espectadores y oyentes.
Descripción:En los últimos años estamos asistiendo a un fenómeno que está alterando el papel tradicional de los medios de comunicación como portavoces de las necesidades, demandas y realidades sociales, siendo la propia sociedad civil la que está tomando el testigo de la comunicación y reclamando el protagonismo en detrimento de los medios.
Los medios de comunicación tradicionales están viviendo una crisis de audiencia, provocada fundamentalmente por una falta de credibilidad en las informaciones que aportan, un fenómeno acrecentado por la aparición de los “medios sociales”. Con los blog, las redes sociales, los wiki, y en definitiva lo que se denomina la web 2.0, en la que el internauta deja de ser un ser pasivo para convertirse en activo y está tomando el relevo del periodismo tradicional.
Según datos aportados por el instituto de estudios de opinión IPSOS, 39 millones de personas en Europa dejaron de comprar algo al leer un comentario desfavorable en un blog. Y 25 millones de personas cambiaron de opinión (favorable o desfavorable) sobre un producto, después de leer un comentario en un blog. Frente a esta situación los gabinetes de comunicación de las empresas se enfrentan a nuevos retos, donde la interlocución se difumina en una telaraña formada por numerosos emisores que no responden al modelo de periodismo tradicional.
Las personas con una discapacidad superior al 33% tendrán un descuento del 75% en el coste del curso. Se desarrollará del 9 aFundación Sanitas, BBVA, Pfizer y Servimedia patrocinan este curso dentro de los Cursos de Verano UCM El Escorial.



El objetivo del curso, dirigido por el subdirector general de Servimedia, Alberto Castillo, es abordar los cambios generados en los medios de comunicación ante la aparición de las nuevas tecnologías, que están alterando su papel tradicional provocando una pérdida de lectores, espectadores y oyentes.
Descripción:En los últimos años estamos asistiendo a un fenómeno que está alterando el papel tradicional de los medios de comunicación como portavoces de las necesidades, demandas y realidades sociales, siendo la propia sociedad civil la que está tomando el testigo de la comunicación y reclamando el protagonismo en detrimento de los medios.
Los medios de comunicación tradicionales están viviendo una crisis de audiencia, provocada fundamentalmente por una falta de credibilidad en las informaciones que aportan, un fenómeno acrecentado por la aparición de los “medios sociales”. Con los blog, las redes sociales, los wiki, y en definitiva lo que se denomina la web 2.0, en la que el internauta deja de ser un ser pasivo para convertirse en activo y está tomando el relevo del periodismo tradicional.
Según datos aportados por el instituto de estudios de opinión IPSOS, 39 millones de personas en Europa dejaron de comprar algo al leer un comentario desfavorable en un blog. Y 25 millones de personas cambiaron de opinión (favorable o desfavorable) sobre un producto, después de leer un comentario en un blog. Frente a esta situación los gabinetes de comunicación de las empresas se enfrentan a nuevos retos, donde la interlocución se difumina en una telaraña formada por numerosos emisores que no responden al modelo de periodismo tradicional.
Las personas con una discapacidad superior al 33% tendrán un descuento del 75% en el coste del curso. Se desarrollará
l 13 de julio

viernes, 6 de julio de 2007

¡ver para creer! discapacitados intelectuales representan un musical

01/07/07 02:54 REDACCIÓNLA LÍNEA. Chicos y chicas de la Asociación Pro-personas con Discapacidad Intelectual de La Línea (Asansull) representaron el viernes en el Círculo Mercantil un musical de canciones Disney y de la película Grease.
En el musical del grupo de teatro Honrar la vida de Asansull también participaron personas sin discapacidad. Las canciones fueron seleccionadas por los propios intérpretes, responsables además de las coreografías.
En un comunicado, Asansull agradeció su colaboración a todos aquellos que se han implicado en el proyecto. Así, los talleres del centro ocupacional Monte Calpe se encargaron del escenario y el vestuario. La asociación quiere representar la obra en el Teatro Velada.

miércoles, 4 de julio de 2007

TE CONOCI HACE TIEMPO


Te conocí hace muchísimo tiempo, desde que te vi., supe que ibas a ser mi amigo, mi intuición no me fallo, con el tiempo de los días y años fue así. Eres una persona honesta, cariñosa, sincera, sabes tener una palabra de aliento en los momentos duros que he tenido, eres mi protector, cuando me fallan mis piernas, tu estas ahi, con tus brazos fuertes que no me dejan caer. Tienes la mirada clara, azul cielo, donde una se puede ver reflejada y ver el mar. Derrochas simpatía y me trasmites tus ganas de vivir. Eres muy guapo pero lo mas bonito esta en tu interior, lo decimos todas tus amistades . Eres mi mayor fan, que me apoya a seguir escribiendo y mi critico personal. Te gusta oírme hablar y yo me encanta escucharte, tantas cosas tan interesantes que has hecho y estas haciendo en tu vida y con la sencillez que lo dices, me haces sentir segura a tu lado.
Me prometiste mi regalo de papa Noel, que no iba en envuelto, me diste un fecha y una hora con la maleta lista , por fin ese DIA llego fue este ultimo fin de semana .., ....ohhhhh como sabes lo que realmente me gusta...te comente hace tiempo la ilusión que tenía de ver una puesta de sol desde la isla de Ibiza que ,me había comentado que era espectacular y hermosa…....fue maravillosa estar y contemplar la salida del sol en aquel bello lugar, pero algo fue mucho mas, volver mi mirada hacia ti y sentir aquella sensación tan nueva para mi, me abrace y te di un beso en agradecimiento por tan bonito regalo con ojos llenos de lagrimas, sentí tus brazos fuertes en mi cuerpo , sentí un gran escalofrió recorrer mi cuerpo, te mire y note que también tu estabas emocionado y me besaste fue entonces cuando me declarantes la cosa mas bonita....que tus sentimientos habían cambiado que ya no me veías solo como una amiga pero que también note ese cambio, note que ya no te veía igual, sentí que mi cariño era muy distinto que te veía de otra forma.
Seguirás siendo mi gran amigo pero ahora también el que más quiero y deseo.
Por eso te digo... ¿.Amigo mío fue un sueño o una realidad lo que escuche de ti?




Autora
Estoy_viva
Mari ..13-3-07

lunes, 2 de julio de 2007

¿Alguien le ve sentido a todo esto? por Monica Fortaleza

Escribo esto porque necesito no sólo compartir mi indignación sino saber vuestra opinión sobre lo que me ha ocurrido el pasado sábado noche. La situación fue la siguiente. Llego al portal de mi casa sobre las cinco de la madrugada después de haber salido de noche y me encuentro que no hay luz en el portal ni funcionan los ascensores, así que llamo al número de urgencias de FENOSA para que vengan a ver el tema y les comento que es muy importante ya que aunque vivo en el primer piso me es imposible subir porque voy en silla de ruedas eléctrica. No tardan en llegar dos operarios que con cara de preocupación me dicen que es una avería importante y que no se solucionará esa noche. Yo y una amiga que me había acompañado mantenemos la calma y llamamos al 061 para que vengan a ayudarnos en esta situación que consideramos de emergencia pero nos dicen que ellos no se ocupan de esos temas. Inmediatamente llamamos a la policía municipal contando con que ellos serán capaces de gestionar los recursos necesarios para poder llegar hasta mi casa, pues nada de eso. Me dicen que llame a los vecinos para que bajen a ayudarme. Yo no salgo de mi asombro y les intento explicar que son las cinco de la madrugada y no considero apropiado despertar a mis vecinos. A todo esto los chicos de FENOSA no paran de alucinar con la situación y insisten en subirme ellos (una silla de 100 kg y a mi de unos 60 kg). Yo intento mantener la calma y llamo a los bomberos, después de pasarme con tropecientas personas acabo hablando con un alguien que me dice que no sabe que decidir porque nunca se ha encontrado en esta situación pero que intentara mandarme a alguien. Entonces ya en ese momento (las 6 de la mañana ya que había transcurrido una hora) los dos chicos de FENOSA me dicen que no aguantan más la situación y que no se moverán de ahí sin subirme. Así que entre los chicos y mi amiga me suben el piso a mi y a la silla de ruedas eléctrica hasta casa. Los pobres chicos intentaban disimular el esfuerzo que realizaban con una sonrisa, tremenda su calidad humana.
Yo no salgo de mi asombro, no entiendo cómo un servicio municipal de policía puede dejar a una persona en este estado de indefensión. Alguien le ve sentido a todo esto?
Un abrazo a todos.
Mónica

Hablando de humillaciones...por mi amigo Joaquin Mora

Voy a exponer mi caso (que supongo) será el de muchos.Hace 5 años aprox. cuando me amputaron una pierna me negué a hacer mis necesidades en la habitación del hospital delante de todo el mundo, desde el primer día me levantaba de la cama, me subía a la silla de ruedas y como podía sin ayuda de nadie excepto de mi mujer, iba al cuarto de baño a hacerlo.Cuando me dieron el alta y regresé a mi casa, me encontré que la silla de ruedas no entraba por la puerta del baño , así que desde entonces tengo que hacer mis necesidades en el dormitorio, cosa que considero una |"humillación" diaria.También quiero contar que en una ocasión que fui al Juzgado de lo Civil de Huelva, cuando tuve la necesidad de ir al baño también me encontré que la silla de ruedas no entraba por la puerta, fuimos a todos lo bares alrededor del juzgado y en ninguno pasaba la silla, así que al final lo tuve que hacer en una botella, en el pasillo del juzgado, delante de todo el mundo. Es humillante ¿o no?
Un saludo

domingo, 1 de julio de 2007

Tener un hijo Autista....por mi amiga y compañera Inma

Hola a todos, cojo el guante que me da Mari, para hablaros un poco del autismo. Mi hijo Miguel tiene 8 años y fué diagnosticado de autismo con casi 4 años. Hasta entonces fui peregrinando por diferentes pediatras, neuropediatras, psicólogos... En esta edad Miguel no hablaba, bueno sólo tenía ecolalias es decir repetía las frases que otros decian sin saber que significado tenían, por ejemplo, le encantan las pelis de Disney y con 4 años era capaz de recitarte sin errores, el anuncio legal que había en todas las cintas "Se prohibe la reproducción total o parcial de..." te decía hasta el artículo de la ley que aparecía. Pero esto no le servía para nada, evidentemente. Su problema principal es que no entendía nada del lenguaje oral, era como si le hablaramos en chino, y además no sabía pedir lo que que quería, con lo que cada vez que quería algo y no lo adivinábamos, montaba una rabieta de escándalo, gritos, patadas, se pegaba a sí mismo... Bueno trabajamos mucho con él, contactamos por esta época con una terapeuta maravillosa, que consiguió conectar a Miguel con el mundo, le inició en la comprensión. Trabajó con pictogramas y Miguel empezó a comunicar, esto fue importantísimo no sólo porque podía pedir cosas si no porque ésto hizo que las rabietas disminuyeran bastante, aunque de vez en cuando aún las tiene. Miguel tiene problemas para relacionarse con los demás, principalmente con los niños. No juega como cualquier niño, a él le encantan los vehículos y se dedica a hacer largas filas de coches, trenes, tractores... No sabe jugar a imaginar cosas. Le gusta tener gente alrededor, aunque al mismo tiempo su juego es solitario. Tiene algunas fijaciones, si vamos a algún sitio concreto le gusta que hagamos siempre la misma ruta, si alguna cosa la iniciamos con un orden concreto, éste ya será para siempre, porque cuesta cambiarle algunas cosas. Su lenguaje aunque va mejorando es poco creativo, normalmente son ecolalias (lo de repetir lo que dicen otros) pero ahora aplicado en contexto, por ejemplo para decir que algo está sucio dice "tiene mocos". Esto es porque cuando tiene mocos, yo se lo digo y le limpio, él ha entendido que sucio es "tiene mocos" y ahora cualquier cosa sucia es así. Aunque últimamente la está cambiando por ¡cuanta suciedad! y cada vez que ve algo mínimamente sucio dice esto, y a veces nos ha puesto en algún compromiso. Además Miguel es super cariñoso, le encanta abrazarnos y darnos besos, a su hermano Roberto lo achucha muchísimo. Cuando era más pequeño no entendía los sentimientos o los estados de ánimo, se trabajó mucho con él, y ahora asocia contento a la risa, triste al llanto, y entiende un poco mejor que todos podemos estar de diferentes maneras. Tengo mucho más que contar de Miguel, pero tampoco quiero alargarme demasiado. Otro día os contaré las diferentes luchas que hemos ido teniendo para que se respeten sus derechos, que no son pocas y sólo tiene 8 años. Para acabar os diré que a todos nos ha enseñado mucho, no sólo a la familia, tambien a sus compañeros de clase. A veces a los niños sólo les enseñamos que si no eres guapo, delgado, simpático y perfecto estás fuera, los niños deberían aprender que el mundo es grande, que hay sitio para todos y que cada uno podemos hacer un poquito para que esto se cumpla. En fín, en la lucha estamos, saludos a todos, Inma

Beneficios del sexo beneficia la salud

El sexo como demostración de amor beneficia a la salud Una placentera terapia para dos.
La sexualidad ayuda a estrechar lazos y a sentirse a gusto consigo misma. Incita a la alegría e incluso es un tratamiento de belleza para la piel.
Texto: Verónica ZapanaFotos: MCT
Muchas personas btienen bastantes prejuicios cuando hablan de sexualidad, incluso en una edad adulta, pues ven el sexo como algo malo, pecaminoso, así como les hicieron creer cuando eran pequeños. Sin embargo, al abordar el tema uno no solamente se informa, sino también comprende que la sexualidad, basada en el amor y el respeto, es algo natural que atrae bienestar personal, porque mejora la relación, la personalidad, y hasta la piel y el cabello.
Según la sexóloga clínica Mariel Loayza, cada vez que la gente habla de sexualidad, “lo primero que le llega a la mente es pensar en los genitales, pero no solamente es eso, pues el sexo va mucho más allá, es también comunicación en su más alto nivel, el cual se lo puede expresar con una mirada, con un movimiento, un caminar e incluso con la forma de vestirse”.
Empero, muchos no están enterados de eso y por ello se dedican al trabajo o a su rutina diaria dejando de lado la sexualidad que también es importante, especialmente dentro de una relación estable de pareja.
Para explicarse mejor, la especialista destaca un texto de la Organización Mundial de la Salud, que afirma que el sexo es salud. “Es ese bienestar físico, mental y biológico que tiene la persona, pero cuando se lo hace con amor y sin prejuicios”.
Para lograr ese bienestar, la pareja no debe tener temores, pues eso hará que el momento íntimo sea maravilloso, porque de lo contrario, en caso de que la pareja tenga problemas o haya caído en la rutina, el momento de la intimidad no será agradable.
Quizás, por esa causa, muchas mujeres han llegado a utilizar la tan gastada excusa de “tengo dolor de cabeza, hoy no”, aunque en otras pueda realmente existir ese malestar, será preferible conversarlo.
“En el caso de que ella, o su pareja, no quiera tener relaciones, pueden negociar, dándole a la otra persona la opción de poder hacer el amor en otro momento. Sin embargo, la atracción y el deseo simplemente fluyen.
Por otra parte, el dolor de cabeza es una mala excusa, pues estudios han comprobado que las relaciones sexuales alivian esa molestia. “Aunque entregarse al acto o no, sólo depende del momento y de la pareja”.
Hacer el amor debe ser un acto lindo, una expresión de cariño, sin miedos ni prejuicios, eso logrará que la pareja disfrute plenamente, olvidándose de sus preocupaciones y malestares, indica la sexóloga, además, de ser así, la sexualidad también traerá otros beneficios.
Tal como la terapeuta familiar Patricia Miranda señala: “Las personas están estresadas por el modo de vida que llevan y la sexualidad ayuda a alivianarlo, logrando que la pareja sea positiva, alegre y propositiva”.
Asimismo, la sicóloga Elizabeth Ordóñez indica que también ayuda a la depresión, pues el hacer el amor hace que el nivel de las endomorfinas (hormonas de bienestar) suban a un punto alto, logrando placer.
“Cuando uno entra en depresión y tiene sexo, se siente retroalimentado y sube su autovaloración. Pero no se puede hablar de que el sexo en sí provoca esa sensación, sino es el orgasmo satisfactorio. Lo que quiere decir que debe ser con una persona a quien se ama completamente, porque tiene mucho componente sicológico”.
Además y como beneficio adicional, el acto sexual, explica el dermatólogo Johnny de La Riva, mejora la piel, porque “existe gran liberación de hormonas que estimulan a la formación de colágeno”. También mejora el sistema inmune, pues el sexo es la gran válvula por la que fluyen sustancias capaces de fortalecerlo. El especialista explica que durante el acto existen ciertas sustancias como las capicolaminas que se liberan, las que hacen que aumente la microcirculación a nivel de los capilares periféricos produciendo un mejor cabello, más sano y brillante.
Con la práctica erótica existen también músculos favorecidos en el cuerpo del ser humano, “son los pubococcígeos (los vaginales). El fortalecimiento de ellos no sólo propicia una mejor respuesta a los orgasmos, sino también fortalecen el piso pélvico, lo que evita que con el tiempo la vejiga y el útero desciendan”, indica el doctor David Barrios, quien forma parte de la Sociedad Mexicana de Sexología Humanista Integral.
Por tanto, para lograr tales beneficios uno debe hacer el amor estando relajado, con una persona a quien se ame y que la misma le corresponda.
El momento de la conquista o la seducción
La sexóloga Mariel Loayza indica algunas reglas prácticas para que sean instrumento de seducción.
l No ser muy evidente. Siempre hay que crear expectativa en la otra persona. Así, el deseo se mantendrá encendido. Debe mostrarse poco posible, más no seguro.
l No estar siempre disponible. La disponibilidad crea una sensación de incondicionalidad, lo que puede llevar a la otra persona a dejar de esforzarse por seducir.

l Utilizar una mirada intermitente. No tiene que ser tímida ni acosadora, hay que combinarla con una media sonrisa, levantando las cejas. Usar sensualmente la voz, ritmo lento, bajo, suave, con pausas e inflexiones.
l Mostrar que se es deseable y deseado. Sin caer en algo demasiado evidente, hay que dar a entender, de manera sutil, que hay personas interesadas en uno y que por eso el otro se debe preocupar por seducirlo y conocerlo.
l Los detalles. La vida está hecha de detalles que son la sal y la pimienta del día a día. Por eso, a varones y mujeres les encanta que les deseen y que les hagan saber que son la mejor pareja.
l Utilice la sorpresa. Sorprender es seducir porque se rompe con la monotonía y se instala la química, lo que produce lo inesperado.
l Aproveche sus mejores atributos. Cada quien sabe lo mejor que tiene con respecto a su imagen física y a su personalidad, entonces hay que mostrarlas de una forma agradable, atractiva.
l Mimos y caricias a flor de piel. La pareja tiene que notar el amor existente. Después de hacer el amor viene más amor. Luego del sexo, muestras de ternura, un abandono en los brazos del otro tras la excitación del momento.
Complemento
Cosas que hay que evitar para una vida sexual plenaAquí va una lista de conductas mata pasiones que se deben obviar para tener una sana sexualidad. Las sugerencias vienen de la sexóloga Mariel Loayza.
l Exigir.- El sexo es placer, diversión, compartir y comunicarse. No es cantidad, sino calidad. Por eso, la exigencia lleva a perder la capacidad para el placer y el rendimiento sexual de la pareja.
l Genitales.- Las personas se acostumbran a focalizar las conductas sexuales en torno a las zonas erógenas “típicas”, (genitales y pechos), olvidándose de que existen dos metros cuadrados de piel y los cinco sentidos a lo que se debe sumar la creatividad.
l Apuro.- La ansiedad es el enemigo número uno del placer. Esta manera de acto sexual impide apreciar las características que tiene la sexualidad. El encuentro previo, prolongado y amoroso es importante para una relación sexual, porque incrementa el vínculo emocional.
l Buscar puntos mágicos.- Llamado también punto “G” es una invitación a la exploración mecánica. Esa mirada convencional del sexo sólo lleva a buscar fórmulas que no existen y limitan las posibilidades de placer.
l Generalizar.- Todas las personas son diferentes y cada una tiene un mapa, eso es lo que se tiene que descubrir en el compañero sexual. “No es mejor amante quien rinde más”, sino aquel que se pone en el lugar del otro. Se debe investigar y aprender sobre la forma de gozo del otro.
l Dejar de lado la comunicación.- Muchas relaciones fallan por falta de comunicación. Para saber sobre las necesidades del otro, hay que mantener una comunicación verbal fluida.